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应该怎样预防老年斑 预防老年斑的4个小妙招

放大字体  缩小字体 2018-04-08 23:24:03  阅读:1100+ 来源:本站原创作者:周汤豪

  老年斑一般是在60岁以后出现的一种症状,很多人在老年的时候都是会位置苦恼的。那么在日常的生活中我们要如何预防老年斑的出现呢?预防老年斑吃什么好呢?今天小编就为大家详细的介绍下预防老年斑的各种妙招、方法以及食物。

  目录

  1、了解老年斑 2、如何预防老年斑

  3、老人如何预防老年斑 4、预防老年斑的几种有效方法

  5、如何预防手上长老年斑 6、女性老年斑预防措施

  7、预防老年斑吃什么好 8、老年斑防治有哪些误区

  了解老年斑

  脂溢性角化病(SK)又称为老年疣、老年斑、基底细胞乳头瘤,是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤,好发于中老年人,是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。SK好发于面头部、背部及手背等部位。

  流行病学

  有报道称SK具有明显的家族倾向,并推测本病可能是一种具有不完全外显率的常染色体显性遗传病。尽管本病临床常见,但是鲜有对于其发病率、性别或种族倾向及地区分布的统计报道。本病在白种人群中更常见,男女发病率相同。本病少见于40岁以下人群。

  病因

  日光照射可能与SK的发生相关。

  老年斑临床表现

  本病大多发生于40岁以后,好发于头皮、面部、躯干、上肢、手背等部位,但不累及掌、跖。开始为淡褐色斑疹或扁平丘疹,表面光滑或略呈乳头瘤状,随年龄而增大,数目增多,直径1mm~1cm,或数厘米,境界清楚,表面呈乳头瘤样,表面有油腻性痂,痂容易刮除。有些损害色素沉着可非常显著,呈深棕色或黑色,陈旧性损害的颜色变异很大,可呈正常皮色、淡褐色、暗褐色或黑色。本病可以单发,但通常多发,多无自觉症状,偶有痒感。皮损发展缓慢,极少恶变。临床上有几种特殊类型:

  1.刺激性脂溢性角化病

  发生于皮质溢出部位或摩擦部位,皮损可因被刺激而发生炎症,基底变红,表面呈不规则增生。

  2.发疹性脂溢性角化病

  短期内突然发生并迅速增多。应注意是否有并发内脏肿瘤。

  3.灰泥角化病

  主要发生于老年人,好发于下肢,皮损为多发角化性丘疹,容易被剥去,不出血。

  组织病理

  基本特点为向外生长,角化过度,棘层肥厚,呈乳头瘤样增生,有假性角囊肿。有的损害,在增生的角质形成细胞中有多数黑色颗粒。

  鉴别诊断

  有些早期损害似扁平疣;发生露出部位的损害易与日光性角化病想混淆;色素很深的损害需要与黑素细胞痣鉴别;发生炎症或受刺激的损害可类似基底细胞癌、鳞状细胞癌或恶性黑素瘤,可做组织病理检查来鉴别。

  人体有很多的器官是非常重要的,一旦有地方不舒服人体就会很敏感的感觉到!腮腺大家知道在什么地方吗,腮腺炎的症状又是什么呢?腮腺炎怎么治疗呢,下面就和小编一起来看看腮腺炎不能吃什么吧,看看你们平时都注意了吗?

  目录

  1、腮腺炎的概况介绍 2、腮腺炎临床表现

  3、流行性腮腺炎有哪些并发症 4、怎么知道孩子得了腮腺炎

  5、流行性腮腺炎通过哪些方式传播 6、与腮腺炎相克的食物有哪些

  7、夏季流行性腮腺炎高发 8、4种预防腮腺炎的方法

  腮腺炎的概况介绍

  腮腺是涎液腺中最大的腺体,位于两侧面颊近耳垂处,腮腺肿大以耳垂为中心,可以一侧或两侧。病因为感染性、免疫性、阻塞性及原因未明性炎症肿大等。最常见为感染引起的腮腺炎,多见于细菌性和病毒性。细菌性腮腺炎主要表现为发热、腮腺局部红、肿、热、痛,白细胞计数增多,病变进入化脓期,挤压腮腺可见脓液自导管口流出。病毒性腮腺炎,最常见为流行性腮腺炎,还可见其他病毒感染引起的腮腺炎。流行性腮腺炎是由腮腺病毒感染引起的呼吸道传染病,其特征为腮腺的非化脓性肿胀并可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心、关节等几乎所有器官,常可引起脑膜脑炎、睾丸炎、卵巢炎、胰腺炎等并发症,病后可获持久免疫力。

  病因

  1.感染性

  急性细菌性腮腺炎(化脓性腮腺炎):是由细菌感染引起,主要为金黄色葡萄球菌,其次为链球菌。常见病因为腮腺分泌机能减退者(如机体抵抗力及口腔生物学免疫力降低者、手术禁食者等)、腮腺导管口堵塞及腮腺淋巴结炎、邻近组织炎症波及。

  病毒性腮腺炎:常见腮腺炎病毒,还可见单纯疱疹病毒、柯萨奇病毒、甲型流感病毒等。腮腺炎病毒感染引起流行性腮腺炎最常见。

  2.免疫性

  如干燥综合征、米库利奇病等可引起慢性自身免疫性腮腺炎。

  3.堵塞

  主要腮腺管及分支堵塞继而引起细菌感染,多见涎腺结石、黏液栓及较少见的肿瘤,多见良性肿瘤。

  4.病因未明

  慢性非特异性腮腺炎、复发性儿童腮腺炎、变性型涎腺肿大症等,极少由某些药物引起。

  老年斑的危害及护理

  老年斑常被称为“寿斑”,在皮肤医学上称为“老年性色素斑”,老年斑的症状表现一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等,有时候也可能出现在上肢等部位。初现较多发生在45-55岁之间,多见于高龄老人。初起呈淡黄色或浅褐色的扁平丘疹,圆形,卵圆形或不规则形,界限清楚,表面呈颗粒状,大小在 1cm左右,以后缓慢增大,变厚,数目增多,颜色变深,呈褐色,甚至黑素疣状丘疹或斑块,表面常覆有油腻性鳞屑,通常难以自行消退。

  老年斑有什么危害

  1、表面溃烂出血;

  2、色泽突然变深,伴有瘙痒、疼痛;

  3、在短时间内出现大量老年斑类皮疹,且迅速增多、增大;

  4、斑的质地变硬,表面变得粗糙,角化明显,剥脱后有小出血点;

  老年斑的日常护理

  1、保持心情舒畅,避免疲劳忧虑。

  2、不可滥用化妆品,尤其是劣质化妆品。

  3、适当服用抗衰老、预防衰老的产品。

  4、周围出现毛细血管扩张和红润,基部扩大;

  5、局部淋巴结肿大。

  6、加强营养,平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。如西红柿、柑橘、柠檬、 柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。

  7、避免不利因素的刺激,皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。停用避孕药或镇静类药。

  8、口服维生素E,每日50~100毫克,坚持服用半年到一年,多数斑点可逐渐变淡,少数消失。

  9、面部皮炎应及时治疗,避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏,以避免色素加深。

  如何预防老年斑

  对大多数老年人来说,老年斑是很普遍的。据统计,大部分老年斑是在50岁以后开始长的,年龄越大越多见,人们又称其为“寿斑”。

  进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。

  1、改变饮食结构

  首先要调整食物中脂肪的含量,每日不得超过60克,要荤素合理搭配,调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1:2)。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等;少吃油腻、辛辣、粘滞食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

  2、面部肌肉动起来

  调查发现,不少演员和歌唱家面部老年斑的发生,比其他人群要推迟8-10年,这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此,建议人们进餐时细嚼慢咽,经常扣齿或咀嚼口香糖,以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢,推迟老年斑的发生。

  3、适当参加体育活动

  体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时,避免长时间日光暴晒和异常刺激,适当使用防晒霜。每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位,拍打到发红发热,再摩擦100次,以改善局部皮肤的血液循环,对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

  4、常喝姜蜜水

  生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用,经常饮用生姜蜂蜜水,脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小,或颜色变浅。服用方法是,取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水泡5-10分钟,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

  注意:生姜具有发散作用,年老体弱、表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴。阴虚火旺、目赤内热者,或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。

  老人如何预防老年斑

  老年斑多发生在60岁以后(有的人50岁左右即可出现),超过65岁的老人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑,界线清楚。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质,少数可伴有轻度疣状增生。 老年斑虽无自觉症状,但若生长过多过快,则会影响老年人的形象,对老年人的心理健康产生不良影响。所以,加强预防与减少老年斑的发生很有必要。

  老年斑又叫脂褐质,主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退,或饮食中摄入的脂肪过多,这时在细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素,这种色素若沉积在细胞体上,则会影响细胞的生理功能,加速细胞老化,从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下对策。

  调整饮食预防老年斑的形成,首先要调整饮食习惯,降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品,如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。

  另外,推荐饮用生姜蜂蜜水。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加入1汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用1杯,长期坚持,可明显减轻老年斑。

  搓手搓脸方法是手掌对搓,手心有发热之感时,反复搓擦双手手背1~2分钟,然后再搓擦面部1~2分钟,力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑的形成。

  外用妙方:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复揉擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良效。

  更年期女性怎么预防老年斑

  老年斑又叫“寿斑”,多见于老年人的皮肤,尤以脸部两侧及手背,这种色素斑点在医学上被称之为“脂褐质色素”。

  在人体的心肌、肝脏、神经细胞以及肾上腺皮质的细胞内,都存在着一种叫做“脂褐质”的色素,它是细胞氧化后的产物。它不仅聚集在体表的细胞膜上,也会侵犯人体内各系统器官。随着年龄的增长,脂褐质色素在人体内会越积越多,对人体的影响也会越来越大。如果这种脂褐质色素聚集在脑细胞上,便会引起智力障碍、记忆力减退,造成忧郁和痴呆;脂褐质色素在体内沉积越多,对细胞组织功能活动的妨碍也就愈大,并会使人逐渐衰老。

  多吃蔬菜和水果能有效地减少老年斑的发生,尤其是常吃洋葱效果更好。洋葱中含有硫质和必需维生素等营养成分,能消除体内不洁废物,使肌体保持洁净。此外,萝卜、芹菜、菠菜、杏仁及枣子等,都有助于除面部疣斑,延迟皮肤老化。有关研究还发现,补充维生素也可减少脂褐质色素的形成。

  预防老年斑的几种有效方法

  老年人由于上了年纪容易发生一些疾病,对于身上的肌肤来说,常见的就是容易发生老年斑,那面对老年斑我们该如何来预防呢?下面我们一起来了解下吧。

  一.要坚持对皮肤做养护

  老年人要避免日光中紫外线的辐射,在日常生活中要谨防有毒物质对皮肤的侵害,如染发剂、化学洗涤剂等。同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些按摩和推拿,以激发这些部位的活力。具体方法有:

  1、先用左手轻拍右手背部,当拍至皮肤微红时,再用右手轻拍左手的背部。每次双手交替拍打各3—5分钟,每日做3—5次。

  2、先将双手掌心搓热,然后用双手搓擦整个面部,擦至面部有温热感为止,每日做一次。

  二.注意合理地安排膳食

  老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说,要少吃油腻、煎炸食品,多食新鲜蔬菜、水果,尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A,从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物,以保持大便通畅,防止有害物质被人体吸收。

  三.运用药物治疗

  中老年人可内服一些具有抗氧化作用的药物如维生素E、维生素C、β-胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巯基乙胺等,以延缓细胞的衰老,抑制褐脂质的形成。同时也可服用一些具有抗衰老作用的中药,如人参、黄芪、山楂、补骨脂、何首乌等。对于老年斑较多的人,可在医生的指导下使用5%的氟脲嘧啶软膏等外用药,也可采用液氮冷冻或激光疗法以祛除老年斑。

  VC、VE能防老年斑

  年纪大了很多人的脸上或者手背上开始长出一块一块的褐色斑点,这就是我们常说的老年斑。老年斑大多在50岁左右开始出现,特别是当身体开始发胖或是妇女进入绝经时期后更易出现。

  中医认为进入老年期后肺气虚衰,卫气不足,皮肤腠理失养,是长老年斑的根本原因。现代医学认为老年斑,主要是由于老年人细胞代谢机能减弱,当饮食中摄取脂肪过多时,容易发生氧化,产生褐色素,这种色素是细胞本身不能排泄的废物,它沉积在细胞体上,加速细胞的老化,从而形成老年斑。

  要预防老年斑的形成,首先要调整饮食中的脂肪含量,使脂肪的摄人量占人体总热量的25%~50%较为适宜。

  另外,有条件的话,还可以每天服用具有抗氧化作用的维生素C(每天500毫克)和维生素E(每天100毫克)。同时还要注意多喝开水。这种方法具有预防老年斑和使脸上、手背上老年斑会变淡或消失的作用。

  如何预防手上长老年斑

  专家介绍,老年斑,全称为"老年性色素斑",医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等,有时候也可能出现在上肢等部位。

  1.日常饮食中,要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

  2.维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

  3.防治老年斑中,要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

  4.老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多,配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党 参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、 砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

  手上长老年斑怎么治

  一、加强锻炼,保持年轻的体魄

  锻炼身体是健康的保证。身体健康的人体力充沛、精力旺盛、血液循环好、年轻态,当然就不会长老年斑了。

  二、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品

  我老姑就有亲身的体会,她六十多岁了都没有老年斑,据她说原先是长了一些老年斑的,后来她经常吃“山姜拌酸杨桃”,或者是用酸杨桃煮生姜吃,坚持一段时间后,老年斑就慢慢的变淡了,然后就没有了。

  三、每天都喝几杯绿茶或花茶


  绿茶和花茶都是养生的常用品。但是花茶对身体各方面的保健作用不同,要有选择的喝,以后我会再介绍些各种花茶在各方面的保健作用及其泡法,喜欢的敬请关注。

  四、多吃些瓜果、水果类、豆类食品

  人体需要多种微量元素,这些微量元素就要靠多吃各种瓜果、水果类、豆类食品来吸收满足。

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