中药调理要注意 小心伤肝

 

　　中医在我国民间拥有众多拥趸，他们信赖中医的理念并身体力行，在平时偶染小恙后常常用中药进行调理。不可否认，中药确实有相当的价值百科和功效，但如果药材选择不当，不但无法起到调理的作用反而会威胁我们的健康。比如有些中药就会对我们的肝脏造成危害。

 

　　1、川楝子

　　川楝子具有疏经理气的功效，但科学研究发现，川楝子中含有的的苦楝素对肝脏而言是一种毒素，摄入过多会导致药物性肝炎、黄疸、 肝肿大和转氨酶升高的状况出现。

　　2、何首乌

　　何首乌是极为常见的一种中药材，它具有固精气、壮筋骨、乌发等效果，但它体内含有大量的大黄酚物质，这种物质还有少量毒素，摄入过多会危害肝脏。

　　3、黄药子

　　黄药子是治疗甲状腺疾病的常用中药，但它却含有薯蓣皂甙等毒性物质，服用一段时间后，可能会引起黄疸型肝炎，也可导致腹水和肝昏迷的出现。

　　4、苍耳子

　　苍耳子是治疗鼻炎、头痛和肾病的常见中药，但苍耳子中所含的毒蛋白和毒甙可能会导致肝损害，甚至引发肝功能衰竭。

 

　　5、土三七

　　三七是这一种无毒而名贵的中药材，但土三七并非如此，虽然同属中草药，但它体内还有呲喀烷生物碱，这种物质过度摄入会引起肝静脉的内皮细胞，导致肝静脉堵塞的情况出现。

　　在今后进行中药调理时一定要对药性进行充分的了解，以免对身体造成伤害。肝脏作为人体的解毒器官，它是我们健康的一大屏障，在日常生活中我们应该如何保养肝脏呢?

　　1、少饮酒

　　酒精是肝脏的一大杀手，它进入人体后有90%需要在肝脏中完成代谢，酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后会被氧化为乙醛。乙醇和乙醛都会具有直接刺激、损害肝细胞，使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死;因此，为了肝脏的健康适当饮酒很有必要。

　　2、多吃蔬菜

　　菠菜、胡萝卜、西兰花、空心菜等蔬菜中含有大量的β-胡萝卜素，这会促进肝细胞的再生，有助于肝脏排毒。

　　3、控制体重

　　资料显示，肥胖者患上脂肪肝的风险更大，平时控制体重，减少油腻和高脂肪食物的过量摄入，养成健康的饮食习惯和生活规律，这将会是对肝脏的极大保护。

 

　　肝脏为了我们的健康担负着重要的责任，在平时我们应该注重对它的保养，这才是对自己健康最大的负责。

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　　在中国，慢性肾病的发病率超过1/10，并且中年轻人越来越多。同时，我国的慢性肾病还存在发病率高、死亡率高、知晓率低以及治疗率低等特点，所以，肾病又被称为“隐秘杀手”，

　　肾病患者要注意低蛋白饮食，这是大多数人所知晓的。但是近来有人认为不吃主食可以起到护肾作用。

　　原理是：不吃主食，那么身体缺乏糖分来源，为了满足代谢以及活动所需能量，身体会开始消耗蛋白质和脂肪，减少了蛋白质对肾的伤害。

 

　　那么，真的会如此吗?

　　其实，不吃主食，这种护肾方法，只是我们想象出来的，减肥倒是有可能，护肾的可能性极低。

　　首先，在80年代以前，主张肾病患者高蛋白饮食，纠正低蛋白引起的并发症。但是试验却发现，高蛋白饮食并不能纠正低蛋白血症，反而对肾有害，这才建议低蛋白饮食。

　　其次，正常人的尿液中含有少量的小分子蛋白，当出现肾病时，蛋白质大量进入尿液，伤害肾小球滤过膜。

　　所以，建议肾病患者低蛋白饮食也是为了减少对肾小球的伤害。

　　但是，肾病患者体内大量蛋白质流失后，身体处于营养不良的状态，极容易生病、虚弱，出现并发症，出现免疫力、骨骼、皮肤等多方面的损伤。并且，不吃主食，一方面加剧蛋白质流失，另一方面，主食是人体能量主要来源，能量缺乏时大脑会反应迟钝，增加胃癌、大肠癌风险。

 

　　所以肾病患者不仅要做到低蛋白饮食，还得注意蛋白质的有效利用，避免低蛋白引起的并发症。

　　只有保证足够的能量摄入，才可以保证蛋白质能够被有效的利用，而不是在流失过程中伤害肾小球。

　　故而，肾病患者，不仅要注意低蛋白饮食，还得注意优质蛋白饮食。

　　如何做到低蛋白饮食?

 

　　低蛋白，低到什么程度?这与病情、体重有关。

　　慢性肾病可分为5期，1期、2期，每天每公斤体重需要0.8g蛋白质，其他三期 ，每天每公斤体重需要0.6g蛋白质。

　　所以，低蛋白饮食首先得计算好自己需要多少蛋白质，再合理的搭配食物。以牛奶为例，100ml中大约含有3g蛋白质，一个成年的肾病患者，每天完全可以喝一杯牛奶。

　　优质蛋白饮食

　　优质蛋白的定义是：食物蛋白质中的氨基酸构成越接近人体蛋白，其中必需氨基酸吸收利用率越高。

　　常见的优质蛋白有鱼肉、牛奶、蛋类以及豆制品。除了主食提供的蛋白质之外，人体需要从动物肉中吸收一半的蛋白质。

　　所以，肾病患者仍然可以吃肉或鱼肉，只是要做到少量、优质。

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　　人上了年纪，身体这台运行了几十年的机器开始出现各种问题，年轻时不以为意，可现在一点小症状就足以让人忧心忡忡;手脚发麻种症状就是如此，中老年人可能都有过这种体验，手脚会突然出现酸麻情况，像一群蚂蚁顺着四肢往上爬动，非常难受，让人如坐针毡。

 

　　这种症状的背后可能隐藏着一些信息，暗示着你的身体出现了一些问题。

　　1、脑供血不足

　　人上了岁数之后，身体不比以往，大脑常常会出现供血不足的状况，这会导致大脑皮质短暂性缺血，运动神经中枢出现功能性障碍，从而出现四肢麻木的状况，这种情况医学上称之为“短暂性脑缺血发作”;如果持续发作，危害十分严重，甚至会导致半身不遂。

　　2、颈椎病

　　颈椎病是导致手脚发麻的常见原因，如果出现颈椎出现间盘突出、骨质增生等问题，就会让颈椎的椎间孔变窄，挤压到椎间孔里的神经和血管，当对神经造成压迫时，就会出现手脚麻木、浑身乏力的情况。

 

　　3、高血压

　　当患有高血压疾病时，人体内的血管腔将变窄，使得血液循环发生障碍，流过四肢的血量减少，这种供血不足的情况也会导致手脚发麻。

　　4、神经炎

　　神经炎会导致脑部神经受损，功能出现障碍，对身体四肢的反应变得迟钝，导致手脚发麻的情况出现。

　　引起手脚发麻的背后原因错综复杂，当身体出现这种症状时，一定不能大意。在平时的生活中，我们该如何调理才能避免这种情况呢?

　　其实在中医中就有很多调理的方式可以缓解这种症状。中医认为，导致手脚发麻的原因是肝肾空虚，只要从滋补肝肾方面入手就能解决这个问题。下面就为大家推荐几款滋肝补肾的药材。

　　1、五加皮

　　五加皮药性温润，口味甘苦，能祛风湿、强筋骨、通血脉，是滋补肝肾的一味良药。

　　2、杜仲

　　杜仲性味甘辛，药性平和，可以理气补血，滋补肝肾。

　　3、狗脊

　　狗脊是一味补肝肾、强筋骨、调血脉的良药，它能有效缓解腰背酸痛、肢节痿痹、跌扑创伤、损筋折骨等病症，是手脚发麻患者的滋补良品。

 

　　4、菟丝子

　　菟丝子味道甘辛，药性微温，气和性缓，能浮能沉;具有滋补肝肾、固精缩尿等效果，能有效的缓解手脚发麻的症状。

　　身体的健康需要平时长期的调理，等到疾病上身时才开始注意已经为时已晚，中药就是很好的滋补调理的选择。

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