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产后多久减肥最好

放大字体  缩小字体 2018-04-09 09:01:24  阅读:2567+ 来源:本站原创作者:杨雪

减肥是一个女性一辈子的追求,她们想追求美,想追求性感,但这些必须是要能够瘦身,特别是产后的妈咪,是绝对不能因为要照顾孩子而放弃减肥,其实,是可以两个都同步进行下去,那么产后多久减肥才是最佳呢?

产后多久减肥最佳

妈咪产后减肥的最佳时间是在半年后,这个数据可不是妈网自己说到哦,是由据国外统计报告出来的,报告说两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而且,这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小。

产后减肥的注意事项

1.妈网其实最担心的就是妈咪们会为了减肥而节食,怀孕时候,妈妈们会因为宝宝的生长而吃很多食物进补。在产后,一些妈妈就会想着通过节食的方式来快速减肥。然而,产妇的身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给,故此时节食会给妈妈们本身虚弱的身体带来伤害。

2.妈咪在月子期间是绝对不能减肥的,本身刚生下小孩,身体以已经很虚弱了,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,避免伤害身体。

上面就是妈网介绍的关于产后减肥的最佳时间以及注意事项,妈咪们一定要记得,在产后的2个月内,身体都比较虚弱,不适宜做运动,同时也不适合减肥。月子期间过了知乎,妈咪就可以结合以上的方法来训练并适当的运动来减肥了。

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