给宝宝皮肤补水的方法和技巧

要防止宝宝皮肤干燥，要及时给宝宝皮肤补水。对于小宝宝，尤其是新生儿来说，白开水是最好的补水选择。水还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。并且白开水是完全安全，不会产生任何负面影响的健康饮料。

宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10-15%，因此宝宝一天的饮水量控制在这个范围内就好。不必过于硬性规定，根据天气和宝宝自身情况来决定补水量。

妈妈要注意，若给宝宝喝果汁菜汁等补水，都要注意在刚开始的时候应该和水进行稀释。另外，宝宝喝的饮料味道一定要淡，糖分低。糖分太高对于宝宝的肠胃、牙齿及食欲都会有影响。还要根据宝宝的年龄段来补水：

0-2个月：这时候宝宝以母乳和配方奶为主食，喝奶粉的宝宝要适当喂水。把开水放置至比体温稍高的温度就可以给宝宝喝了。一般而言，1周左右的宝宝每天喝约20ml水，到两周30-50ml，4周以后可以喝60ml。具体量视宝宝的实际情况而定。

3个月左右：现在可以开始让宝宝喝一些稀释过的果汁，为日后辅食添加做过渡。家里鲜榨的或是原味果汁都可以，稀释量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否则就会影响正常的食欲啦。

4个月左右：这时候可以给宝宝添加辅食了。可以让宝宝开始喝一点菜汤、肉汤。注意除了需稀释外，还应该把汤上的油撇去，给宝宝汤水就好。汤水营养丰富，煮一些有益于皮肤的食材的汤水对预防宝宝皮肤干燥很有好处。

6个月后：许多宝宝在半岁左右就开始逐步过度到以糊状辅食为主食了。随着辅食添加的进行，奶水的供应一定不能少。若需要断奶，妈妈需谨记断奶不等于断奶水，还是要坚持给宝宝喂牛奶或奶粉。之前提到过的果汁、水等还要继续喂食。》3款美味甜点 让宝宝远离干燥