指甲出现这些裂纹证明你的身体出现了问题

 

　　说起指甲，想必女孩子最有话说，尤其是热衷于美甲的女孩子，对指甲的保护不差于对于面部的保护，可是去掉厚厚的指甲油，你仔细观察过指甲上的裂纹吗?这些不同的裂纹暗示你身体出现了不同的问题。

　　竖纹指甲黑

　　指甲上出现黑色竖纹，中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，是互通的，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，所以通常认为如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆，不注意会转化成肝细胞硬化癌死。

　　食物调理：可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品.

 

　　指甲有凹陷

　　指甲凹凸有两种问题出现，一是胃肠功能不好，营养吸收差，精力不旺;二是体内有寄生虫。除了驱虫外，主要是调理好肠胃，加强体育锻炼，增强胃肠蠕动，合理饮食结构，增加营养摄入。

　　食物调理：多吃维生素D和钙，鸡蛋，坚果和豆制品、蔬菜水果、高蛋白膳食燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　甲纹嵴

　　甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。这个是非常重要的，扁平苔藓非常难受，斑秃很丑走出去别人都喜欢盯着看很丑!

　　食物调理：适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋、吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发、还有治疗口腔的疾病!

 

　　指甲有横纹

　　指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。所以发现有就要开始注意和调理了!

　　食物调理：应选高蛋白、高热量的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉、甲鱼、赤小豆、绿豆、鲜藕、菠菜、冬瓜、苹果等。

　　指甲有白斑点 指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现;白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆;

　　

 

食物调理：进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。 以上是指甲出现毛病的征兆，对好入座，赶紧检查下自己的指甲，如果常态的竖纹光滑度可以就是精神压力过大，熬夜引起的不用太紧张，但是竖线粗糙就要小心咯!还有什么问题欢迎和小编谈谈!

　　指甲有黄斑点

　　指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病;如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。

　　食物调理：饮食一定要丰富，营养均衡。不可以爱吃什么就一直吃什么，吃的种类多样化。肉、奶、蛋、蔬菜瓜果，都要吃。

　　这些指甲上的小信号抓紧对比一下，如果你身体也存在这些问题，就要抓紧补充食物改善。

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　　在我们的身体内，水占了很大的一部分，它对于人类的重要性不言而喻。但越是这么每天都陪伴我们的东西却常常不被我们所重视。比如人们通常只会在口渴的时候才想起喝水，殊不知这时候已经处于脱水的状态了，这样并不好。

　　脱水对于身体的机能会产生负面的作用，并且对我们的情绪产生影响，比如脱水时你会感到手足无措，惊慌不定等等，这会严重影响我们的日常生活状态。所以千万不要在脱水时再想起来补水，一定要学会科学的喝水方式。

 

　　那么我们怎么判断我们是不是需要喝水呢?今天小编就给大家来讲一下我们什么时候需要喝水。

　　1、突然想吃甜品

　　甜品作为我们日常生活中热衷的食物之一，受到了很多人的追捧，尤其是年轻人。但是当你突然想吃甜品的时候，你可能是需要喝水了。因为身体缺水时，血液浓度变高，代谢变差，会引起情绪困扰如易怒、烦躁、低落等，导致你想摄入碳水化合物(糖)。

　　研究证实，保持碳水化合物的摄入量，有利于调整情绪。所以在你想吃甜品的时候，可能你需要先喝一杯水。

　　2、身体的变化

　　当自己脱水的时候我们的身体也会发生一些或多或少的变化，这些都需要我们能够及时的观察到。首先观察下自己的嘴巴，如果你感觉口腔变得干燥，这时候身体已经尖叫着要‘喝水’了。脱水不仅会导致疲劳、头晕、肌肉痉挛、皮肤干燥、思维涣散。身体缺水还意味着头痛、血压升高、心跳加快，因为血液浓度高了。

　　因此我们要学会观察我们的身体。

 

　　3、冬天需要多喝水

　　因为冬天的气温低，我们的身体不像其他季节那样热，出汗少，但是身体需要的水分是不变的。再说，运动时即便丢了水分，在寒风中也更快蒸发，脱水的速度比我们想象中快。因此不要被有些日常的经验所误解。

　　4、身体疾病

　　如果没有喝够水，身体内的酸性水平会远高于碱性水平，这种酸碱不平衡，会导致一系列的健康问题。比如胃溃疡等，另外，当喝水不够时，没有足够的水来消除体内的毒素，过多的毒素不仅会伤到肝肾，还会引发便秘、恶心等。

　　总之我们应该及时补充身体必须的水分，让我们的身体保持一个健康的状态。不管怎么样，记住一点：千万别到了口渴的时候再想起喝水。

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　　首先舌苔是什么呢?舌苔其实就是我们舌头上面的那一层薄薄的苔状物，那就是舌苔。那么舌苔到底能反映什么东西呢?

　　医学证明，舌苔颜色的变化与全身营养状态、局部血流状况、植物神经功能以及唾液有关，并认为舌苔变黑可能是感染霉菌的原因。另外，大量使用抗生素也可能导致舌苔变黑。

 

　　那肯定有人会问，生活中我们舌苔变黑到底是什么样的原因呢?那么舌苔发黑是怎么一回事，今天小编就来为大家介绍一下舌苔发黑是什么原因导致的。

　　1、胃肠功能紊乱

　　大约有一半以上的黑苔患者有腹胀、便秘、恶心、胃口不好等胃肠道症状，胃肠功能紊乱是机体中毒的症状之一，由于细菌毒素的刺激使胃肠功能失调，使口腔唾液的pH值降低，增加了舌细胞间的粘着力，使丝状乳头角质突起延长，容易被微生物染成黑色，形成黑苔。

　　2、中枢神经系统失调

　　精神紧张时会引起中枢神经系统功能失调时，可引起口腔内酸度增加，有利于产色霉菌的生长从而出现黑苔。

　　3、感冒高烧

　　当然了，舌苔变黑也不全是重大疾病的表现，有时候感冒高烧也会引起舌苔变黑。大部分人在发热过程中出现黑苔，有的人在高热退后，黑苔也消退，但至第二次发热时，黑苔又重复出现，证明发热与黑苔的出现有一定的关系。

 

　　4、疾病晚期病人

　　有很多慢性病晚期的患者就就出现舌苔发黑的症状，如肝硬化晚期、慢性肾功能衰退等疾病。

　　5、非疾病原因

　　另外，有些食物、饮料及不良生活习惯也会导致黑苔的发生，即所谓的染苔。如杨梅、咖啡、橄榄、经常吸烟等，一般来说辨别主要看苔面，可发现未被染色的舌苔露于黑苔之中。遇到这种情况可千万别慌乱失神。

　　舌苔变黑一般发生在疾病严重阶段，常常在这个时候病人的身体已经状态已经严重下降。所以在生活中我们一定要学会观察自己的舌苔颜色，如果发生异样一定要及时检查，并且询问专业医师。同时，我们要排除舌苔染色的情况，也不能因为这个原因而惊慌失措。

　　最后舌苔是的颜色同样也反映了我们的生活状况，希望在生活中大家都能保持健康的生活习惯和规律的生活作息，爱护自己的身体。

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