胃病的治疗 七个肠胃保健良方远离肠胃病

　　胃肠疾病是困扰大家的老毛病了，由于我们每天的饮食都必须经过肠胃，因此重视肠胃的健康是非常有必要的。肠胃预防和治疗胃肠病，要经常心情愉快，保持乐观，譬如，适当的听听音乐，放松情绪，就是养胃的好法子。

　　1、用音乐来安稳肠胃

　　音乐养身古已有之，或振奋，或安静，或细水长流，或热情似火，它能够放松身体细胞，促进肠胃功能。早餐前，你可以听一首激昂的曲子;中餐时，你可听舒缓、让人心胸开阔的音乐;晚餐，你就来一首轻松的轻音乐吧。音乐能够使人胃口大开，消化好，达到很好的养胃效果。

　　2、运动健胃最健康

　　“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动”运动是万能的方法!这样就可以增强胃的运化功能。像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入睡前做20~40次仰卧起坐。也可以用“摩腹功”按摩，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对养胃可是有很强大的作用呢!

　　3、适当的刺激肠胃

　　从中医角度来看，一般肠胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你肠胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能起到很好的紧松刺激作用。

　　4、食盐温肠胃

　　这是一种时髦而健康的养胃方法，在中医上，盐分可调体内元气，并且有驱寒的作用。在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克，置于脐上三横指处。或者你也可以用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克，装入袋内，夜间放在脐上。这两种方法都可以达到养胃的作用。

　　5、情绪要乐观

　　研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

　　6、衣被要保暖

　　因此，要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。

　　7、不吃贵的只吃对的

　　养胃重在饮食，用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的!养胃吃什么好呢，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱你要使出“十八般武艺”，把这些做得色香味俱全，饕餮之后，给你一个健康的肠胃。

　　一般情况的话，慢性胃炎会导致腹痛，因此我们肚子痛的话，一般都会认为是慢性胃炎发作。这是很多人的“常识”，其实，并不是这样，腹痛可能是多种原因引起的。

　　腹痛是一种常见症状，而不是一种病。当患者腹痛时，应该了解其病史及腹痛部位、时间、特点，以及饮食情况等，再判断是不是患了慢性胃炎。

　　慢性胃炎当然是引起慢性上腹痛最常见的病因之一，病人腹痛特点无规律性，多为程度不剧烈的隐痛或胀痛，在进餐后明显，还伴有打嗝(嗳气)、恶心、早饱等症状。但是，胃部的其他一些疾病，以及十二指肠、胆囊、胰腺等疾病，也可引起慢性上腹痛。

　　如某一病人有慢性上腹痛，其部位范围不大，为饭前痛，即饥饿痛，常在寒冷季节犯病，伴有反酸、烧心症状，即可考虑十二指肠溃疡、胃溃疡。如病人在病程中，常有明显上腹痛，甚至有时出现剧烈绞痛，伴发热，皮肤发黄(黄疸)，平时腹痛与进油腻食物有关，即可考虑为胆囊炎、胆结石。

　　还有一些功能性消化不良的患者，是由于胃动力障碍引起的，可出现消化不良症状及慢性腹痛。由此可见，经常上腹痛可以是慢性胃炎引起，也可以是胃、十二指肠溃疡、胆囊炎、结石症、功能性消化不良等疾病引起。所以，要做到明确诊断，医生必须根据各疾病的特点和个人临床经验，必要时可做胃镜、B超，甚至CT等检查。

　　以上介绍的是腹痛的一些症状，以及引起腹痛的炎症。因此，当我们有腹痛的症状时，不要想当然的认为是慢性胃炎，这也可能是其他炎症发作，所以及时就医是最正确的方法，不要乱吃止痛药，以免延误了病情的治疗。

　　“昨天下午睡觉醒来发现乳房有肿块，一开始以为是奶涨也没在意，直到宝宝吃奶，却怎么也吸不出来，一直到今天上午肿块才没了，请问这是不是乳腺炎的前兆呀?”。妇科专家表示，乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，那么，乳房肿块痛是乳腺炎吗?

　　乳房有肿块会是急性乳腺炎吗

　　哺乳期乳腺炎症状包括乳房疼痛，局部皮肤发烫、红肿等。哺乳期乳腺炎症状多出现在产后一个月左右，造成新妈妈哺乳困难。这是因为新妈咪的乳头皮肤抵抗力比较弱，稍加不注意，就十分容易被宝宝吮破，从而导致乳头或乳晕破裂，细菌直接侵入感染。此外，新妈咪乳汁过多时，如果不及时排空，也会导致乳汁淤积、乳管阻塞，从而引起局部血液循环不通畅，发生炎症。

　　急性乳腺炎是完全可以预防的。一般来说，如果乳腺炎未形成脓肿期时，准妈妈们要暂停患侧乳房的哺乳，并采取措施来促使乳汁排出通畅，并因此消除乳汁淤积。此外，还可以进行局部理疗和热敷，急早的消散乳腺炎的症状。

　　1、如果乳头出现破损或皲裂，应及时治疗，避免细菌通过破损口损害乳腺管。

　　2、有乳头内陷的女性，如果症状较重，应在怀孕前及时通过小手术纠正。症状较轻者，也应经常用手挤挤或用一次性注射器负压吸引。

　　3、妊娠期的乳房卫生极为重要，从孕后6个月开始，每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，以提高局部的抵抗力。

　　4、要注意乳婴的口腔卫生，如口腔有病除治疗外改用喂奶法。

　　5、情绪要好，负性情绪易引起内火，中医说的肝郁气滞，也能造成积奶。家庭成员要多关照与慰藉产妇，个人乐观更为现实。

　　6、乳汁过多时应及时用吸奶器吸净，养成定时哺乳的好习惯，尽量避免让宝宝含着乳头睡觉。

　　专家指出，乳房肿块痛还有可能是乳腺纤维肿瘤、乳腺癌、乳腺增生并，女性如果在哺乳期发现有乳房肿块等症状，一定要及时去医院就诊，查明病因，以便对症治疗，避免耽误错过最佳治疗时间。乳腺炎贵在预防，要做到睡眠充足，同时注意饮食，不吃辛辣、刺激、肥腻的食物，养成自我按摩乳房的习惯。