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芝麻酱的营养

放大字体  缩小字体 2018-04-10 04:34:31  阅读:1646+ 来源:本站原创作者:于荣光

芝麻酱是由芝麻炒熟磨碎制成,它具有很高的营养价值百科,首先,芝麻酱富含蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质,给我们的身体提供充足的营养,增强体质。

其次,芝麻酱中含有较多的钙,食用它可以对骨骼和牙齿的发育有帮助,所以正在长身体的少年儿童可以多吃一些芝麻酱,有利于发育。

芝麻酱还含有较多的铁,含量甚至比猪肝都高出很多,铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育,最大的影响即是缺铁性贫血,所以多吃芝麻酱能够预防缺铁性贫血,还能对调整偏食厌食有积极的作。

芝麻酱中还含有一种叫做卵磷脂的成分,它的主要作用就是防止头发过早变白或脱落,所以很多脱发的人都会选择吃芝麻,确实是有功效的。


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