您当前的位置:中国饮食健康网健康资讯正文

小米麦片粥的做法

放大字体  缩小字体 2018-04-14 11:24:39  阅读:6115+ 来源:本站原创作者:责任编辑。陈微竹

你知道小米麦片是怎样做的吗?小米除含有丰富的营养成分外,小米粥有清热解渴,健胃除湿和胃安眠的作用,更是小米中色氨酸含量更为五谷之首,色氨酸有治疗失眠的作用,对于失眠多梦的人有着非常大的帮助。因此小米粥又有“代参汤”的美称。小米粥加入蜂蜜对失眠者有非常大的好处。小米具有防消化不良、反胃、呕吐、泻肚子、滋阴补血。怀孕妇女大多都有恶心反胃的症状,可把小米熬成粥经常吃。那你知道小米麦片的做法吗?让妈网百科告诉来告诉你小米麦片的做法吧。

1、准备原料:小米、燕麦片。可根据人数量来确定小米和麦片的量。

2、将小米淘好之后,锅中加水,放入小米煮开,然后转小火煮5分钟,加入燕麦片(将燕麦片提前用水泡,以保证其与小米同熟。)。

3、待再次开锅,再转小火煮3分钟(煮的过程要不断搅拌,以防粘锅)。

4、关火,盖锅盖焖十分钟内既可出锅享用。

小贴士:关火一定要闷,麦片才好吃,燕麦片最好是那种经过最少加工步骤的,而不是那种精装的,又添加糖、植脂末使口感变得极好的,喜欢有味道的可以自己加。

适合人群:老人、病人、产妇宜用的滋补品。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

0条 [查看全部]  相关评论