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红豆薏米快速减肥法

放大字体  缩小字体 2018-09-08 23:05:11  阅读:1996+ 来源:本站原创作者:保剑锋

红豆薏米粥是一道家常营养粥食,男女老少都适合吃。红豆和薏米都是简单的食材,但是二者搭配,却能营养、功效翻倍。红豆薏米的吃法也很多,可以煲汤、可以煲糖水,也可以做粥,其中以做成粥食的吃法最为常见和最受欢迎。但是大家可能不知道红豆薏米能够快速减肥哦。下面我们一起看看红豆薏米快速减肥法。

众所周知,红豆薏米粥最显着的一个功效是“消肿”。这里面的“肿”并不仅仅是水肿,身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。早有说法称红豆薏米有强大的减肥效果,不少爱美人士提出质疑,到底红豆薏米粥能减肥吗?答案是可以的。红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆薏米粥可以有效“消肿”,其实也等于是可以有效帮助肥胖人士减脂排毒。

红豆消肿减肥特效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。  

薏米解毒瘦身又养颜。薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值百科很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。  

红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙,可刺激肠道,达到润肠排毒的效果。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。红豆薏米粥能起到治疗便秘,健脾胃的效果,自然可以帮助减肥。而且这种减肥的效果是天然健康的,比吃减肥药、节食减肥靠谱多了。多吃红豆薏米粥不仅对身体非常有益,而且还能“顺便”减肥,补充身体所需的营养,正可谓是一举多得!

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