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内分泌失调的食疗方法和技巧

放大字体  缩小字体 2018-09-09 02:19:03  阅读:4291+ 来源:本站原创作者:张晓晨

内分泌失调不仅危害了女性朋友的日常生活,因此养成良好的生活习惯很重要。小编建议内分泌失调的调节要重点从饮食、运动上入手,辅以药物治疗,养成良好的习惯,规律生活,这样共同治疗,才能有效地调节内分泌。那饮食方面应如何下手呢?小编建议:

一、建议多吃红枣,少吃海带紫菜等富含碘的食物。二、建议适当服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。三、建议清晨起床后喝一杯淡盐水,可清肠排毒,修护肠胃;睡前喝一杯蜂蜜水,不仅补充营养,增强免疫力且同样促进排毒的功效。四、多吃粗粮,据有关数据显示,红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮对调节女性内分泌具有显着的效果,因为粗粮能促进肠胃蠕动,保持大便的通畅,有助于女性身体内部毒素的排出,有效治疗女性内分泌失调。五、多吃绿色蔬菜,因为绿叶蔬菜中大多为碱性,能够中和女性饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性,对女性身体保持弱酸性体质有很大帮助。所以,内分泌失调的女性,应该多吃萝卜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜等蔬菜,确保疾病能得到减轻和治愈。这几种食疗法其实十分简单易行,只需稍微用点心其实很容易做到的,只要坚持就好。

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