一人食之土司披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

一人食之土司披萨的做法

• 1.杭椒去籽切丝，紫甘蓝切丝适量。

• 2.烤盘铺油纸摆上两片土司（面包机土司，切的丑了点儿）。

• 3.抹上一层番茄酱。

• 4.放上紫甘蓝丝和杭椒丝。

• 5.撒上鸡蛋液（烤箱170℃预热）。

• 6.盖上一层马苏拉里奶酪。

• 7.烤制15分钟出炉。

• 8.再来一张，很诱人吧。