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坐月子能不能吃清炖草鱼

放大字体  缩小字体 2018-09-11 14:15:45  阅读:272+ 来源:本站原创作者:王祖蓝

月子期间,新手妈妈一定要在饮食上下功夫,只有补充足够的营养,才能使身体和身材尽快恢复,那么坐月子能不能吃清炖草鱼呢?

做月子是可以吃清炖草鱼的!草鱼可以开胃祛风,能改善产后食欲不振。鱼肉蛋白属于优质蛋白,氨基酸含量高,易被人体吸收。且草鱼对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止产后烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压。草鱼中的硒元素还可以抗衰老、抗氧化,帮助淡化妊娠斑纹,改善妈妈的肤质。

另外,坐月子吃清炖草鱼还有一大好处,那就是催乳。这可是造福所有产后奶水不足的新妈妈的食谱哦!十分适合产后哺乳期妈妈食用。

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