泡椒鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

泡椒鹌鹑蛋的做法

• 1.鹌鹑蛋放冷水中，加盖煮开锅后马上关火，继续关盖焖两三分钟，这样的鹌鹑蛋才不会煮得过老。

• 2.胡萝卜切成约1.5cm的厚片，也可以用切花模切出造型备用。

• 3.把泡椒和泡椒水倒入锅中，加入等量的清水，加入盐和糖（盐和糖的比例为1:1)，加入半小勺油、姜片、花椒、胡萝卜片。

• 4.把锅内原料煮开后关火。

• 5.待凉后，与剥壳后的鹌鹑蛋一起装在保鲜盒内，密封后放冰箱冷藏腌制8小时后即可。