两岁半宝宝食谱大全

两岁半的宝宝已经长出了绝大多数的牙齿，这个时候的宝宝已经完全依靠食物来供给自己需要的营养，消化系统已经与普通人基本上相同，这个时候普通人可以吃的食物宝宝都可以吃。本文将介绍几款非常不错的食谱。

一、腐乳烧肉

材料：

带皮五花肉（或者排骨）750g，腐乳5块，香菇、冬瓜、桂皮、葱、姜、蒜、大料、红酒、高汤、盐、糖适量

做法：

1、带皮五花肉洗净，切块；

2、葱切段，姜切片，蒜拍松，冬瓜去皮切块，腐乳捣碎，加入红酒对成糊；

3、肉块放入热水中滚开，变色后捞出；

4、起锅，倒入少量油，放入葱、姜、蒜炒香，加入猪肉块、香菇、桂皮和大料，翻炒几下，倒入腐乳汁，再翻炒几下加入高汤，用大火烧开后改用中火煨，20分钟后放入冬瓜块和盐，40分钟后大火收汁，出锅即成。

二、蔬菜挂面

食谱原料

葱，姜片，虾米，干贝，木耳，白菜，挂面，调料

制作方法

1、锅里放一丁丁油，爆香葱段姜片，放清水，加虾米、干贝烧开，木耳放水里泡发;

2、烧水的时候，把小白菜洗好,切段;

3、水烧开了以后，放入挂面煮熟后，加入小白，少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!

健康提示

挂面可以作为宝宝的正餐，配上青菜作为原料，可以不用额外准备菜，同时又满足了宝宝的营养需求。

三、虾仁西红柿卷饼

材料：

面粉（20克），虾仁（200克）、西红柿丁（200克）、葱花、沙拉酱、黑胡椒粉，少许盐，生菜

做法：

1、面团撮长条，切小块，按扁，擀薄。平底锅，开中火，把饼放入，一面烙熟后翻面稍微一烙即可。

2、烙饼的同时，把熟虾仁、西红柿丁、葱花、沙拉酱、黑胡椒粉，少许盐，拌匀。

3、趁着饼温热的时候，卷上馅儿和生菜叶子来吃。

四、低聚果糖什果米粉

食谱原料：亨氏金装DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉25克

制作方法：

1、将温奶放入亨氏金装DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉中

2、静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

健康提示：低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳杆菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，对肠道有保护作用，从而增强机体免疫力，什果富含维生素B族、维生素C、维生素E等，有利于宝宝的神经、免疫和心血管系统的健康发育。

五、梨水燕麦片粥

食谱原料：

梨1个，燕麦片，水。

制作方法：

1、梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮。

2、10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。

健康提示：

梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。

六、芝麻南瓜饼

食谱原料:

南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。

制作方法:

1、将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼，再沾上面包糠待用;

2、坐锅，倒入食用油，点火，到4成熟时，将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。

【要点】

炸饼的火候要掌握好。

健康提示:

此菜酥软甜糯，香味醇厚，营养全面，给宝宝提供丰富的营养。

 如果你还在自己的宝宝吃什么而发愁的话那么你可以参照本文所讲的这些食谱给宝宝制作美味的食物，这些食物不仅仅营养丰富，而且制作方法也并不复杂，赶紧给宝宝制作食用吧。