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孕妇烧心应该如何缓解

放大字体  缩小字体 2018-09-20 13:46:26  阅读:4668+ 来源:本站原创作者:黄景

"烧心"医学上称为孕妇胃灼烧症,是指在怀孕后期准妈妈胸骨后,"心窝"处出现的烧灼感、重压感或烧灼样疼痛。随着孕程的推进,这种难受的感觉会越来越严重,一般不会造成什么伤害,但它可能会让孕妈妈感到很不舒服。为什么会出现烧心症状呢?下面介绍孕妇烧心三大原因。

1、体内激素变化

怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。怀孕期间,孕酮(又称"黄体酮")不仅会使子宫的平滑肌变松弛,同时也会使分隔食管与胃的阀门(贲门)松弛,从而使胃酸容易返流到食管,引起让人不舒服的烧心感。

孕期激素的变化,还会减缓胃部波浪般的收缩,使消化的速度变慢,孕妈妈胃排空的速度减慢,胃液在胃内停留的时间较长,也容易造成胃液返流。

2、子宫增大

随着怀孕时间的延续,准妈妈的子宫不断增大,会向上压迫胃部,使胃内压力增加,胃排空的速度减慢,导致胃液在胃内滞留的时间较长,也容易使胃酸反流到食管下段,引起胃部灼热感。胃灼热的部位在上腹部或胸骨下段,发生率会随着孕周的增加而上升,症状在准妈妈弯腰、坐着或平卧时会加重。

3、胃酸过多引起的

有慢性病(如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等)会令胃酸过多,摄入了过多刺激性食物(如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等)也会让胃酸增多。

要缓解烧心,饮食上,少食多餐,减轻胃的负担。避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,就越容易反流至食管。少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品,睡前两小时不要进食,饭后1小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化,反流到食管。

穿衣上,要穿宽松而舒适的衣服,特别是不要勒着腰和腹部,需要低下身子的时候,最好用屈膝来代替弯腰。

生活上,养成定时上厕所的好习惯,有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法,都有助于预防或减轻便秘。

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