血热手心出汗应该如何调理

现在越来越多的年轻人都选择用白天睡大觉，宅在家，玩手机，晚上出去吃夜宵，熬夜不睡觉来度过自己美好的休息时间，经常透支自己的身体，根本不管自己的身体是不是能够承受住，就出现了很多出虚汗的症状，那血热手心出汗怎么调理呢，来一起看一下吧。

血热手心出汗怎么调理

1、用生地+丹皮+栀子+首乌熬煮服下，能很好地调理血热体质，达到凉血目的。因为这些中药有很好的凉血、清热作用。建议使用时，最好能让医生根据个人具体情况配比药量，以免对身体造成其他不良影响。

2、中医提醒血热体质的人，饮食上应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。

3、血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。还有，血热的人应少晒太阳，最不宜做日光浴，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。

4、血热的人大都会觉得燥热难耐，尤其是夏天会觉得特别难受，有些人在家恨不得光着脚走路，且天天喝冷饮，觉得这样能让自己“凉快”点，舒服点。对于这些降温办法，其实是不妥的。血热的人感觉燥热并非是天气造成的，而是一种内热，因此，即便喝再多的冷饮也无济于事。

这就是小编根据血热手心出汗怎么调理所做的解释了，你是不是也是出现过这种情况呢，小编觉得我们还是要有年轻人的朝气蓬勃哦，不要总是不爱惜自己的身体，当自己身体罢工那一天我们真的就完了，所以我们还是要好好爱护自己，一定要多运动哦。