宝宝补碘的方法和技巧

婴儿的最佳脑部发育是在从胎儿时期到出生后2岁，这个时间段宝宝每天至少需要40-70微克的碘来合成足够的甲状腺激素，以确保脑部的正常发育。但此时的婴儿尚且不能通过日常食物来补充碘含量，碘的含量远不足以满足生长发育所需的量，仅靠代乳品也无法满足婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。而宝宝的最佳补碘途径就是是通过母乳喂状的方法，从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。

因此，处于哺乳期的妇女在饮食上可以多食用海产品，因为海产品中的碘含量高于其他食物，母体通过补充足够的碘，然后通过母乳，将碘带给宝宝，提高宝宝的碘含量。

当然，也可以从配方食品中来补碘。通过配方食品来给宝宝补充碘也是安全、直接有效的方法。例如幼儿营养米粉、高品位婴儿专用奶粉等，可以让宝宝在吃饱肚子的同时也获取到足够的碘。

不过，需要注意的是，人体摄入的碘量也不是越多越好，当机体摄入的碘长期超过正常生理需要量时，也可以引起甲状腺肿大。所以，宝宝对碘的补充也是足量就好，点到为止，少了要得病，多了也不行。