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孕妇腿抽筋疼应该如何回事

放大字体  缩小字体 2018-09-22 09:09:00  阅读:8931+ 来源:本站原创作者:陈松伶

在怀孕期间,很多孕妈妈都会出现腿抽筋的情况,这到底是怎么一回事?估计难住了很多孕妈妈,一起来看看吧!

1、经常久站,肌肉得不到放松

怀孕期间,如果孕妈妈走得太多或着站得太久,腿部没有得到很好的休息,都会增加腿部肌肉的负担,等到晚上睡觉的时候,就会出现抽筋的情况。

2、睡姿不正确

为什么抽筋都是在晚上睡觉的时候发生?这其实,跟孕妈妈的睡姿也是有关系的,比如长时间的仰卧,或者长时间的俯卧,都会让小腿懂得肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋。

3、身体缺钙

我们都知道,怀孕之后,孕妈妈身体的营养也要供给给胎宝宝发育,而钙对于胎宝宝的成长是非常重要的,尤其是在孕中期、孕晚期。孕妈妈在这个时候缺钙,或者缺乏帮助钙吸收的维生素D都有可能是导致孕妈妈小腿抽筋的直接因素,所以孕妈妈应该合理地补充所需的营养。

4、身体的变化导致

怀孕之后,孕妈妈的身体体重肯定会增长的,这也就有可能给双腿加重,毕竟是要承受本身的体重以及胎宝宝的重量呢,这也会导致腿部肌肉处于疲劳状态,增大抽筋的几率。

面对身体的一些变化,以及身体变化产生的需求,孕妈妈还是要提前知道,做好预防工作才是真!


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