失眠是什么原因

短时失眠对人体造成的危害有限，但长期失眠就存在很多潜在的重大危险。失眠有可能是单因素造成，也有可能是多种因素综合影响的结果，了解失眠的原因有助于患者更好的解决失眠的困扰。失眠的原因不外乎以下几种。

1、环境因素

外界环境因素如声音、光照、温度的不适宜，房间环境因素如寝具、卧具、被褥的不舒适，睡眠环境的突然改变等都会引起失眠。

2、生理因素

主要体现在生物钟的影响。跨时区造成的时差反应，日夜颠倒的工作会造成失眠　　

3、心理因素

焦躁不安，紧张担心，压力重大等情绪都是引起失眠的原因。还有一些人对睡眠期望过高而引起对失眠的恐惧，长期会形成慢性失眠。

4、疾病因素

各种疼痛性疾病如关节炎、癌症等，精神疾病如抑郁症、强迫症等常常有失眠的症状。

5、食源性因素

一些含有咖啡因、兴奋剂的饮料，苯丙胺等会导致中枢神经兴奋的药物，长期服用安眠药或酒精后的戒断等也会引起失眠。