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游泳手应该怎样划水

放大字体  缩小字体 2018-09-27 12:59:42  阅读:7892+ 来源:本站原创作者:于娜

游泳时,手部动作是十分重要的。如果没有掌握手划水的动作,基本就不能算学会游泳。那游泳时手如何划水呢?

用手划水时,手指要自然并拢,不可五指分开,也不可并拢得过紧。手的姿势,可以通过练习,掌握其要领。如在洗澡时,五指并拢,用手掌接水,不要让水从指缝间漏出,再将手臂插进水中练习划水。

当手的姿势正确后,就开始学习蛙泳、仰泳、蝶泳等泳式的划水动作。蛙泳划水,不要先突出手肘,要用手指尖兜水向后压。仰泳划水,两手呈弓形向肩部斜上方插入水中,然后沿着体侧向膝盖移动,再轻轻提出水面。而蝶泳划水,左右手各划水一次,再做腿部动作。

关键词: 游泳手如何划水
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