糯米藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红糖：健脾、益气、补血
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

糯米藕的做法

• 1.糯米洗干净，用温水浸泡3小时以上

• 2.准备冰糖，大红枣

• 3.准备牙签备用

• 4.莲藕，削皮很干净，

• 5.莲藕的两头一定要是图片这种严实的

• 6.把一头，切开，不要切太多

• 7.把泡发的糯米，塞去莲藕里面，用筷子压实在

• 8.盖上，用牙签固定！

• 9.放入锅里，兑水，没过莲藕就行

• 10.水开加入蜂蜜

• 11.倒入冰糖，红枣，红糖

• 12.如图

• 13.这是三个半小时左右的样子

• 14.汤汁所剩不多的时候，把莲藕捞出，汤汁熬一会儿

• 15.莲藕切片摆盘，淋上熬好的汁

• 16.成品图！