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孕妇可以练高温瑜伽吗

放大字体  缩小字体 2018-10-01 20:01:17  阅读:1457+ 来源:本站原创作者:赵子琪

高温瑜伽是以加热方式,把室温提高到40℃,目的是要大量出汗,燃烧脂肪,已吸收不少练习者。但若孕妇想练高温瑜伽,会对身体造成危害吗?

虽说孕妇进行适当的运动,能增强体质,但高温瑜伽并不适合孕妇,因为在练高温瑜伽时,人会大量出汗,如果不注意出现脱水情况,对孕妇来说是相当危险的。另外,孕妇练高温瑜伽,体内血液循环速度加快,这对胎儿发育将会造成不良有影响,严重时,甚至会影响胎儿健康,出现早产危机。所以,为了自身和胎儿,孕妇最好不要练高温瑜伽。

孕妇若想练习瑜伽,最好先咨询医生,如果本身患有高血压,曾试过不正常出血,一定不要练习高温瑜伽。另外,需注意的是,在怀孕头三个月,胎儿发育还不稳定,孕妇易流产,所以,避免进行瑜伽练习。即使要练习瑜伽,也要找专业的瑜伽师傅,并选择安全的场地,购买合适的器材。

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