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淡菜韭菜苔的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 15:18:41 阅读：6222+ 来源：本站原创作者：林宥嘉

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

茶干	韭菜苔
味精相克食物	盐
淡菜干	葱姜

淡菜韭菜苔的做法

1.淡菜干泡发
2.热锅放油炒葱姜放入淡菜翻炒
3.放入韭菜苔
4.翻炒至韭菜苔变色
5.放入适量味精和盐即可

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