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自制凉皮的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 15:32:15 阅读：4300+ 来源：本站原创作者：黄义达

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豆鼓2勺	豆芽一份
酱油2勺	芝麻3勺相克食物
糖1勺相克食物	醋3勺相克食物
凉皮一份	郫县豆酱2勺
味精少许相克食物

自制凉皮的做法

1.热锅放油加豆鼓
2.加辣酱炒香
3.放豆芽加醋.酱油.糖.味精，再加适量水煮开
4.放凉皮搅匀
5.加芝麻
6. 出锅

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