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打篮球脚踝扭伤应该如何办

放大字体  缩小字体 2018-10-03 18:47:51  阅读:3700+ 来源:本站原创作者:梅婷

打篮球脚踝扭伤,轻则韧带被拉长,重则韧带撕裂,发生骨折。扭伤后,要根据伤重程度采取不同的方法进行紧急处理。那轻度脚踝扭伤怎么办呢?重度脚踝扭伤又怎么办呢?赶紧来学学妙招吧。

轻度脚踝扭伤处理:先忍着疼痛,以脚尖为支点,沿着顺时针的方向轻轻地扭动脚踝,如果疼痛还能继续忍受,在周围走动一下,稍加活动,然后等疼痛感减轻后,再到附近的药店购买药膏贴敷或者用药酒涂抹。用药需按说明,不要疼痛时才用,不痛时又不用。

重度脚踝扭伤处理:早期可以直接用冰袋或冰冻的矿泉水冰敷,让受伤部位的毛细血管收缩,进而消肿止痛。回家后,可以涂抹正骨水、消肿止痛膏或者伤湿止痛膏。2日后,用热水敷或热毛巾敷,促进血液循环,加快淤血的散失速度,让肿胀部位及时消肿。一般,需要一周的时间才能完全痊愈,在未痊愈前一定要做好护理。

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