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乳腺增生的原因有哪些

放大字体  缩小字体 2018-10-04 07:02:39  阅读:3266+ 来源:本站原创作者:陈思成

1、挤压胸部,乳房长时间受压迫,会影响血液循环和供给,造成乳房缺血、痉挛,最后引起乳腺增生或囊肿。

TIPS:多进行有氧运动,或做简单的扩胸、深呼吸、转腰等动作,防乳房老化

2、经常喝咖啡,吃可可、巧克力,这些食物含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生

TIPS:适量吃海带,海带含有大量的碘,促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。但海带也不可多吃,体内碘太高也会影响身体健康。

3、常常熬夜、睡眠不足也会造成乳腺增生,这些不良因素还会加重原有的乳腺增生症状

TIPS:注意休息,早睡早起,这样有助于建立良好的内环境平衡,促进各种激素协调作用。此外,情绪不可大起大落,要保持欢愉的心情。

4、滥用避孕药及含雌激素美容用品

TIPS:选择在安全期性爱或使用避孕套。

5、产后哺乳不哺乳或哺乳不足8个月,会令乳汁淤积,引发乳腺疾病的概率会升高。

TIPS:产后尽早哺乳不尽能降低患乳腺疾病风险,还有助新妈妈子宫的收缩。

20~35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查35岁以上女性1-2年做一次乳腺检查;50岁以女性1年做一次乳腺检查各位麻麻应定期进行乳腺普查,月经后第3~7天为最佳检查时机,可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。

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