您当前的位置:中国饮食健康网健康资讯正文

打篮球的方法和技巧

放大字体  缩小字体 2018-10-05 12:49:21  阅读:1769+ 来源:本站原创作者:阿桑

在篮球场上,学会突破技巧能为自己赢得进球的机会。说到突破,妈网分享一些干货给大家,大家不妨mark起来。

方法1:快而准

一次突破是否成功,关键是快和准。在带球时,只要一个巧妙的加速,就能轻松跨过对方的防守区域,但加速的速度要快得别人无法拦截,并非所有人都能办到,像乔丹、艾弗森这些人才能办到,所以要勤加练习。准则是抢先跨到对方要落脚的位置,给对方增加障碍,以拖延时间,制造转身机会。

方法2:沉肩

沉肩就是把肩膀沉下去,让身体重心降低,以便于移动时与对方强力对抗。沉肩这一技术,大家可以通过看乔丹和科比的球赛学习,因为他们俩运用得最好,经常能让自己占住有利位置。

方法3:运用步伐

       篮球步伐一定要学会,如带球的步伐、转身的步伐、过人的步伐、上篮的步伐等。如果步伐学得不扎实,很容易露出破绽,受到对方的攻击,建议在练好步伐的同时学会如何快速走位和如何防止对方断球。

关键词: 打篮球的技巧

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

0条 [查看全部]  相关评论