你只知道蜂蜜是用来吃的？抹敷吃喝保健指数样样高！

 

　　1. 加强运动效能:蜂蜜虽然也会甜,却跟代糖、砂糖的成分不同,相对来说对人体也较为健康,对於减重的人来说,是能补充营养又不会变胖的好选择；此外运动员需要短时间补充血糖时,蜂蜜也很适合。

 

　　2. 更年期妇女提升记忆力:2011年发表在《更年期》期刊的研究指出,女性每天食用20公克的蜂蜜,4个月后短期记忆力的表现比服用荷尔蒙药物者更佳；显示蜂蜜对於更年期妇女来说还有帮助记忆力、回春效果唷!
 

 

　　3. 沙拉调味酱、腌水果的天然防腐剂:如果想要把水果长期保存、腌制果物,除了糖水以外,你也可以试看看蜂蜜,因为它富含天然的防腐剂,不容易使食物发生变质!

 

　　蜂蜜之缓解病症篇

 

　　1. 解宿醉超好用

 

　　前一晚喝太多,隔天就要承担头痛作呕的晕眩感,想解宿醉?蜂蜜也许可以帮到你。根据皇家社会科学院研究指出,蜂蜜中的多酚物质可以帮助加快新陈代谢、让身体排出酒精成分,宿醉也会快快好。

 

　　2. 半夜不用失眠爬屋顶

 

　　睡前吃1~2小匙的蜂蜜,里头含有的营养素能帮助你一夜好眠,睡8小时不是问题!

 

　　3. 缓解喉咙痛、解决咳嗽

 

　　蜂蜜含有维生素B群、胺基酸、矿物质钙和镁,可以帮助缓解喉咙疼痛,对感冒初期治疗很有帮助喔!

 

　　蜂蜜之涂抹外伤篇

 

　　1. 小护士替代品:台湾环境潮湿、蚊子多,被咬成红豆冰的机会也高,如果万用小护士软膏没带怎麽办?蜂蜜也可以止痒喔!(虽然大概只有野外求生时才会用得到)

 

　　2. 缓解晒伤:夏天一不小心就会被太阳晒到皮肤通红,应急时除了芦荟还有什麽天然物品可以舒缓皮肤?不妨涂上一层薄薄的蜂蜜也有助於舒缓喔!

 

　　3. 防止伤口感染、加速癒合:纽西兰研究报告指出,蜂蜜可以帮助加速细胞生长、伤口癒合,也可以预防伤口遭受额外的感染。

 

　　蜂蜜之洗敷两用篇

 

　　1. 天然泡澡剂:听说过埃及艳后的泡澡秘方吧?牛奶浴!此外再加入蜂蜜更是香甜可口(误),别泡一泡就喝光啦!

 

　　2. 身体去角质磨砂膏:蜂蜜极佳的抗菌和保湿性能,加入平常使用的去角质产品中,更添皮肤滋润。把蜂蜜、红糖、橄榄油和柠檬汁混合,也能自制磨砂膏,

 

　　3. 拿来洗脸、敷脸都OK:针对肌肤特别乾燥的地方像是手肘、膝盖等,可以涂上蜂蜜静置15分钟当面膜来用。