孕妇几个月开始补钙

在孕妇补钙的过程中，不少孕妇还存在这样的疑惑，怀胎十月，究竟什么时候才是补钙的最佳时期。下面就看看孕妇几个月开始补钙。

1、妊娠早期是胚胎组织和器官形成的重要时期。孕妇对胎儿的持续生长和正常发育的营养状况至关重要。此时，孕妇对钙的需求量与正常人相同，因此不需要特殊的钙补充剂。

2、来自孕中期的钙。此时孕妇可以吃一些易消化的食物，如饼干，面包，吐司，蛋糕，多吃水分丰富的蔬菜水果，可以补充水分，C，B族维生素和钙，钾等无机盐，可以减少怀孕不适的感觉。