男人若有这4个“特征”，恭喜，你精力还很旺盛

马云曾说过：养生就是养命，想要健康必须学会养生，这里是健康养生之论，将与您一起分享健康小知识！

随着现在时代脚步的加快，男性的压力越来越大，生活开支、孩子上学、买房买车，男性奋斗的另一方面也透支着自己身体仅存的那些健康，随着现在人们对健康养生越来越重视。没有规律的饮食习惯，熬夜吸烟喝酒都会对男性健康有息息相关，体内积滞过多的垃圾毒素，导致现在男性的疾病越来越多。男人若这4个特征，那么恭喜你，你精力还很旺盛。

男性若有这4个“特征”，证明你精力还很旺盛

1.肾功能决定着男人健康的一大半，男性生活中的不良习惯都在威胁着肾脏的正常发育，肾功能好的男性通常会有晨起的现象，男性每天的晨起则意味着肾气充足，夫妻生活就会健康发展，有质量的夫妻生活更有助于男性健康，生育能力也会有着意想不到的收获，肾功能好的男性，肾在中医五行中属水，只要肾气足，水就足够多，五脏六腑可以得到有效的滋润，新陈代谢就会正常。若你有这种情况，那么恭喜，你精力很旺盛。

2.胡须旺盛的男性看起来更精神，长络腮胡的男性一直被认为健康的象征，因为这样的男性肾脏天生就比较发达，体内雄性激素分泌的多，就会导致男人的第二性征比较明显，身体素质相对没有络腮胡的男性，耐力要久抗疲劳。其实男性刮胡子时不要太刻意的刮干净，容易伤害到脸部皮肤的表层毛囊，很容易造成炎症，所以保持面部清洁干净，就会很健康，你若已经做到了，那么健康依然伴你左右。

3.睡眠质量，每天早晨起来身体没有疲惫感，第二天工作有精神，失眠多梦会使身体得不到充分的休息，夜间排尿次数多都会影响到睡眠的质量，肝脏排毒主要是在夜间1点以后进行，倘若在这个时间段不能休息，体内的毒素久而久之在体内积累的越来越多，新陈代谢功能就会不正常，有一个好的的睡眠质量，可以使男性在夜间将一天的疲劳恢复，第二天起床就会有精神，精神代表肾脏的精气足。若你有一个好的睡眠质量，那你偷着乐吧，你还很健康。

其实男性每天保持8小时的睡眠，可以有效缓解疲劳，恢复体能，加快新陈代谢，及时排出血液里的垃圾和毒素，肾脏负担小了，肾功能自然就会很强，夫妻生活适当的进行，更有助于男性健康，减少前列腺炎的发生，家庭夫妻感情和谐。关于男性健康今天就给大家分享到这里！