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腰扭伤后能坐着吗

放大字体  缩小字体 2018-10-13 11:50:56  阅读:1338+ 来源:本站原创作者:马德钟

腰扭伤后能坐着吗

在平常生活中,很多人在工作时难免会出现腰扭伤的情况,虽然,腰扭伤并不是多大的病,但是会导致患者腰疼,影响患者的正常工作和学习。所以,患者朋友应该尽快治疗腰扭伤。那么,腰扭伤后能坐着吗?下面大家一起来了解一下吧。

腰扭伤后能坐着吗?

腰部扭伤要避免久坐久站,可以热敷,适当的按摩患处,不可盲目的自行处理,要尊医嘱用药。前一个礼拜最好是卧床休息,以后再慢慢活动。以免进一步损伤,导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。

腰扭伤的缓解方法是什么

1、冷敷

冷敷的同时,要必须休息,休息可以减轻腰部扭伤后的症状。休息方法主要是卧床休息,要睡平板床,不要有很厚的床垫。

2、热敷

每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1. 5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0. 25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。

3、导引

导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧,当第二、三及第五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟,一日三次,同时令病人自伸屈10次以上,镇痛有显效。

4、背运法

患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转。

5、按摩腰肌

患者采取俯卧位,然后按摩者用掌根指关节为着力点,左右滚动来作用于脊柱两侧的腰肌,来回操作5分钟,可以左右交替。

6、掌擦二经

二经指的是膀胱经和督脉经。按摩的时候膀胱经按摩脊柱两旁到腰部的位置即可,按摩督脉经的时候重点按摩腰背正中、脊柱两侧即可。

7、蹲起法

让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下。

以上就是对腰扭伤后能坐着吗的相关介绍。希望能给大家带来帮助。小编提醒,在平常生活大家如果不慎把腰扭伤了,一定要注意休息,最好卧床静养。千万不可长期坐着或者站着,以免导致病情加重,给患者带来更为严重的伤害。

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