腰扭伤后能坐着吗

在平常生活中，很多人在工作时难免会出现腰扭伤的情况，虽然，腰扭伤并不是多大的病，但是会导致患者腰疼，影响患者的正常工作和学习。所以，患者朋友应该尽快治疗腰扭伤。那么，腰扭伤后能坐着吗?下面大家一起来了解一下吧。

腰扭伤后能坐着吗？

腰部扭伤要避免久坐久站，可以热敷，适当的按摩患处，不可盲目的自行处理，要尊医嘱用药。前一个礼拜最好是卧床休息，以后再慢慢活动。以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。

腰扭伤的缓解方法是什么

1、冷敷

冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的症状。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。

2、热敷

每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1. 5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0. 25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。

3、导引

导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二、三及第五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈10次以上，镇痛有显效。

4、背运法

患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。

5、按摩腰肌

患者采取俯卧位，然后按摩者用掌根指关节为着力点，左右滚动来作用于脊柱两侧的腰肌，来回操作5分钟，可以左右交替。

6、掌擦二经

二经指的是膀胱经和督脉经。按摩的时候膀胱经按摩脊柱两旁到腰部的位置即可，按摩督脉经的时候重点按摩腰背正中、脊柱两侧即可。

7、蹲起法

让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。

以上就是对腰扭伤后能坐着吗的相关介绍。希望能给大家带来帮助。小编提醒，在平常生活大家如果不慎把腰扭伤了，一定要注意休息，最好卧床静养。千万不可长期坐着或者站着，以免导致病情加重，给患者带来更为严重的伤害。