血清钾的正常值是多少

血清钾也可以说是人身体中所含有的钾元素，它对我们的身体机能具有最要的作用。我们人体中的钾大部分来自于吃的食物，所以要特别注意我们平时吃的东西。血清钾既然对我们身体如此重要，那么，血清钾的正常值是多少？

血清钾的正常值是多少

血清钾正常值为3.5-5.1mmol/L.低于3.5mmol/L为低钾血症,高于5.5mmol/L为高钾血症.钾是维持细胞生理活动的主要阳离子，在保持机体的正常渗透压及酸碱平衡、参与糖及蛋白代谢、保证神经肌肉的正常功能等方面具有重要作用。

如何预防低血钾

1、食用含钾食物

夏天多多食用含钾食物能有效的预防低血钾病，黄绿色的水果(柑橘、柿子、杏子、香蕉)，肉类(黄鳝、猪腰、羊牛肉)，蔬菜(韭菜、玉米、莴笋)。

2、多食用新鲜果蔬

如果不能确定哪些食物含钾量高，可以多可能食用新鲜果蔬，因为这类食物中含有的钾元素比较多，新鲜的草莓、土豆、毛豆、芹菜等等。

3、喝茶补充

茶叶中含有加多的钾元素，夏天适当的饮茶，既能消暑解渴，又能补充钾元素。对于经常坐在电脑面前的人来说，更有补充。

4、补充水分

在大量运动或者流汗之后，虽然要补充水分，但是不宜马上喝大量的水或者其他饮品，可摄入少量的糖盐水、果汁。

钾元素对于我们的健康来说十分重要，平时要多多注意自己的身体。如果发现自己有低血钾，可以多吃含钾丰富的食物，必要时可去医院进行检查。身体是我们自己的，平时一定要多加照顾，生病太痛苦了。最后祝愿各位朋友身体健康。