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晚上腿抽筋是什么原因

放大字体  缩小字体 2018-10-13 23:01:22  阅读:6678+ 作者:孙俪

晚上腿抽筋是什么原因

不知道你们有过抽筋的经历吗?抽筋可是一件很难受的事情,而且非常的疼,往往让人难以忍受。引起抽筋的因素有很多,比较常见的是运动过度引起的,当然,这是正常的现象,还有一种非正常现象,那就是晚上经常抽筋,晚上腿抽筋是什么原因?

晚上腿抽筋是什么原因

半夜腿抽筋,这种情况考虑是缺钙所致,由于钙是神经肌肉的传递介质,如果有缺钙,会导致肌肉的兴奋性增强,出现抽筋的现象的。这种情况下建议及时补充点钙和维生素D,比如可以去药店买点钙片,再买点维生素D。平时多进行户外活动,多晒点太阳,也有利于钙的利用的。

腿抽筋常见的原因

1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。

2、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

3、出汗过多。运动时间长。运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失,代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

晚上腿抽筋是什么原因?如果大人到了夜晚就经常腿抽筋的话,可能是因为缺乏钙,特别是对于孕妇来说,到了孕中期,就会出现抽筋的症状,为了改善这样的症状,可以适当的补充一些钙元素,不仅对大人的身体好,就连孩子出生后也不容易生病。

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