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明目补肾粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 12:24:48 阅读：4748+ 来源：本站原创作者：姚笛

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

大米30克相克食物	黑米30克相克食物
薏米30克相克食物	黑豆20克相克食物
大枣6个相克食物	枸杞15克相克食物
百合10克相克食物	花生米20克相克食物

明目补肾粥的做法

1.准备食材
2.所有食材放在一洗淘洗干净
3.倒入电压力锅，加2碗水
4.盖好盖子订时25分钟
5.盛碗

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