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人体缺微量元素的症状

放大字体  缩小字体 2018-11-02 11:12:15  阅读:8003+ 作者:姜培琳

我们在日常生活中,经常会听见人们说的身体缺各种的微量元素。很多妈妈们会带着宝宝去医院检查。其实缺乏微量元素不仅是出现在小孩子身上,大人也是会有这样的情况的。那么人体缺微量元素的症状是什么呢?下面给大家分析一下。

人体缺微量元素的症状

1、缺乏维生素C:出现牙龈出血症状,严重者可出现坏血病、倦怠、全身乏力、精神抑郁、面色苍白、轻度贫血等症状。

2、缺乏维生素D:出现佝偻病或骨软化症状,也有骨痛、肌无力、肌肉痉挛的症状。

3、缺乏维生素A:出现口腔溃疡,易感冒和感染的症状,头皮容易产生头皮屑。

4、缺乏维生素B12时:出现舌头痛,口鼻皮肤干燥的症状。

5、缺乏锌元素时:会出现皮肤瘙痒,伤口愈合也会减慢,指甲上面出现白点。

6、缺乏晒元素时:会出现频繁感染,经常生病的情况。

如何预防缺乏微量元素

1、母乳喂养

母乳中不仅含有丰富多样的营养物质酶抗体,而且母乳中所含的微量元素也是最容易被宝宝所吸收的。

2、均衡饮食

做到均衡饮食,摄入的食物保持丰富多样。

3、多吃粗粮

食品在加工过程中可能会造成营养物质的流失,所以鼓励孩子多吃粗粮。

以上就是给大家分享的人体缺乏微量元素的症状,大家看过之后相信已经有了一定的了解。不管是大人还是小孩子,一定要做到饮食均衡,不要吃饭时挑三拣四,多吃蔬菜水果。也可以去医院检查一下,适当的吃一些保健品。

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