每天凌晨2点就醒是癌症吗

近几年在微博、微信上疯传着这样一篇总结了不少“癌症先兆”的小文章，其中有提到这样一个现象夜里老是会醒，特别是在夜里1-3点醒来，提示着是癌症发出来的信号。那么，每天凌晨2点就醒是癌症吗？这所谓的“肝癌先兆”靠谱吗？

每天凌晨2点就醒是癌症吗

对于网传中的“后半夜1点到3点醒，是肝癌先兆；3点到5点醒，是肺癌先兆”的说法，专家介绍说，这种说法可能把中医12时辰脏腑养生的理论误解了，按照中医12时辰脏腑养生理论，夜里1点到3点属于丑时，对应肝。这时如果不好好休息，会伤及肝血，容易急躁，易生肝病。

而深夜3点到5点属于寅时，对应肺。这时如果不好好休息，会损伤肺气，不利脉络健康，因为中医认为“肺朝百脉”。但是这跟是否会患癌症的时间段没有对应的联系，值得提醒大家的是，经常在深夜不休息的人，免疫力和抵抗力都会下降，的确会增加患癌的风险。

什么是睡眠障碍

所谓睡眠障碍，从严格的临床意义上来讲，并不单纯是指睡眠不足，它包括3个方面：睡眠不足、睡眠过多、睡眠中有异常行为（像是梦游、梦呓等，都算在这个范畴）。睡眠障碍的表现包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。睡眠不能过多或过少，人的一天健康的睡眠时间应该是6到8个小时为好！

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7到8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，会增加疾病，缩短寿命。

通过上文小编对“每天凌晨2点就醒是癌症吗”的详细介绍，相信大家都有了一定的认识：其实我们普遍认为的“半夜里总醒是癌症先兆”是缺乏科学依据的。总而言之，现如今社会快速发展而导致各种压力倍增往往会引发很多人半夜里出现睡眠障碍、失眠等症状，这需要适当调节下心理就会好了。