肚子涨涨的是不是姨妈

女孩子快来月经的时候，都会有一点不舒服，有些痛经会很严重，有些人又没有什么事，姨妈快要到来的时候，每个人的身体情况似乎都不是相同的，但有些又感觉是一样的，肚子涨涨的是不是姨妈？这样的感觉会是吗？接着来讨论一下。

肚子涨涨的是不是姨妈

1、经期及经期前出现头痛，乳房胀痛、腰疼，腹痛，腹泻等症状都是正常的，其他异常症状可以不需要特别的处理。

2、可能与消化不良有关的，注意平时的饮食，避免生冷硬与不消化的食物，避免不洁的饮食习惯去查查大便常规，排除感染的因素，可以用一些助消化药与益生菌进行调理。

肚子涨涨的怎么处理

1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。

3、补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

虽然每一个女性在姨妈期的情况不是很相同，但其实都差不多的，如果有痛经或者其他不舒服的情况，应该尽快的注意一下饮食情况，是不是饮食的问题导致的，如果很严重的话，还是应该去医院做一些检查的，肚子涨涨的是不是姨妈？一般存在这种情况，但也不一定都是。