自制椰蓉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

椰子：补脾、益肾、通乳

食材用料

自制椰蓉的做法

• 1.准备椰子一个，挖出一个小洞，把椰水放出，

• 2.把椰子敲出白色的，捎去外面黑色的，

• 3.切小块用清水洗一下，

• 4.全部搞好切小块加少许的椰子水，放进搅拌机，搅十分钟左右

• 5.再把椰子水过滤出来，

• 6.把椰蓉放平底锅炒，

• 7.炒干水分就好，（炒时火不要大，中火）

• 8.炒好松松的很香哦，