缺氧性失眠应该如何办

很多人觉得失眠不是病，吃吃安眠药就好，但其实不是，失眠作为一种疾病的。其实是一个很普遍的现象，失眠的人除了晚上难以入眠、睡眠质量不佳外，白天也常伴有日间功能障碍，严重影响着患者的正常学习生活和工作。那么缺氧性失眠怎么办？

中医学则认为，缺氧是造成失眠的重要原因之一。以前可能常听说老人容易失眠，但现在越来越多35-55岁的中年人却成了失眠的主力军。除了生活不规律、工作紧张外，生活中发生的种种变故也常使他们的情绪时常发生较大的波动，导致长期的精神紧张和大脑缺氧，如果大脑过度缺氧或者长时间有缺氧的表现，可能就会造成失眠程度的加深，这样循环的同时也加速了人体器官的衰老，造成身体疾病的高发。

同时我们也可以通过饮食来改善我们身体缺氧的表现。可以多吃玉米，因为其中富含很多种类的不饱和脂肪酸，它们都是保护脑血管和降血脂的良药。谷氨酸是可以促进脑细胞代谢的，同时能健脑增加大脑供氧作用。

临床上经常使用的补氧方法是高压氧。这种方法可以在危急时刻迅速的为病人补氧外，增加氧的弥散半径，扩张氧在血液中的到达深度，从而使受损的细胞和器官得到修复，有效避免了许多重大后遗症的发生，并从根本上治疗许多疾病。