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春季咳嗽之清肺药膳方

放大字体  缩小字体 2016-03-14 16:23:27  阅读:274+
   肺是我们身体中很重要的器官之一,需要百般呵护,太冷太热都会让它生病。春季很容易出现肺热咳嗽、流鼻涕、痰黄等。我们可以在春季适当吃一些清肺润肺的食物,比如说胡萝卜、木耳以及蜂蜜等。下面中医就为您推荐几款清肺药膳方:


 
  春季咳嗽之清肺药膳方
 
  1、雪耳、莲子、百合、排骨汤:
 
  原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。
 
  做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
 
  2、银耳羹:
 
  原料:银耳5克,冰糖50克。
 
  做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
 
  3、润肺豆浆粥:
 
  原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。
 
  做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
 
  4、鸭肉粥:
 
  原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。
 
  做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。
 
  5、火腿冬瓜汤:
 
  原料:火腿片,冬瓜片。
 
  配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。
 
  做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

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