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许多刚刚生产完的妈妈们恨不得马上恢复像小S那样样玲珑有致的身材，因此急于寻求各式各样的“产品”，可是病急乱投医的结果，往往不但没瘦反而伤身。只是一味节食、运动对于妈妈们来说太过盲目。刚生完宝宝的妈妈们要先判断自己是真的胖了吗？
什么才算产后肥胖？根据统计报告显示，妇女每一次怀孕生产，平均会增加2～3公斤的体重，甚至还有生一胎就胖10几公斤的案例。再加上国人普遍有坐月子的习俗，妈咪们大部分的时间都在床上休养，活动量明显减少，还会另外“进补”一些像高营养高脂肪的食物。这些额外的热量摄取，若没有在产后6个月内被消耗掉，就可能一辈子跟着你了。
如果生产后6个星期的体重还比怀孕前体重多出了10%，就可定义为“产后肥胖”，也就是说你身上的脂肪已经从“活存”变成“定存”了。
产后瘦身的秘诀是什么？
建议妈咪们好好把握产后6个月的“减重黄金期”，努力让自己恢复窈窕的身材。其中的秘诀，不外乎奉行减肥的七字真言“少吃、多动、有恒心”，内在调理，外在养护才能健康瘦身！
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