原标题：中年人慢跑速度要多少才适宜呢？怎样才是健康跑步在咱们我国中年人的年纪基本是在45到55之间。中年人归于人生中的黄金期...
发布时间：2020-01-03 05:09
【专业医师天天与您说健康】有朋友问：血压148/92mmHg，还有颈动脉斑块，服用了一个多月降压药后停用了，每天靠慢跑操控血压可以...
发布时间：2020-01-02 19:40
纽巴伦慢跑鞋设计人性化，功能多样，鞋型符合不同消费者的需求。纽巴伦慢跑鞋好不好？纽巴伦慢跑鞋质量怎么样？一起来了解一下吧...
发布时间：2018-10-08 19:07
慢跑是一种简单易行的运动，不受场地、时间的限制。很多人会选择在清晨或傍晚，找一条小路或在公园，呼吸着新鲜空气，乘着风慢跑...
发布时间：2018-10-08 19:07
慢跑虽然是绝大多人都可以从事的运动，但慢跑的脚步和步伐最好能配合呼吸。刚开始慢跑时，应尽量跑慢，先学习正确的吸气、吐气方...
发布时间：2018-10-08 07:16
慢跑后吃什么对减肥来说也是很重要的，因为吃不对会让身体肥肉增多。那怎么吃才有利于减肥呢？吃什么能帮助减脂？大家不妨继续往...
发布时间：2018-10-07 01:02
有的人会选择冬天跑步，因为相比夏天，冬天温度没有那么高，跑起来更舒适。其实，冬天慢跑减肥效果不错。那冬天慢跑减肥效果怎么...
发布时间：2018-10-06 13:04
每周慢跑一个小时，仅仅一个小时，看上去不算多，但对身体却有很多好处。那慢跑对身体有哪些好处呢？以下几点好处别忽视：1、防...
发布时间：2018-10-06 01:03
“三天打鱼，两天晒网”，不坚持慢跑，就想减肥？真是异想天开！很多人减肥成功，背后的心酸只有自己知道。有的人长期坚慢跑，都...
发布时间：2018-10-06 01:03
很多人认为靠剧烈运动可以减肥，其实这不太科学。因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加...
发布时间：2018-10-05 19:06
很多年轻人在繁忙的工作中都容易出现亚健康的症状，而慢跑是很好的缓解方法。除此外，慢跑还有很多好处。那慢跑好处有哪些呢？具...
发布时间：2018-10-05 19:06
身材日渐发胖，就需要跑步来“拯救”。相比其他跑步方式，慢跑无宜是最佳的减肥方式。那怎样慢跑才能减肥呢？慢跑多少米可以减肥...
发布时间：2018-10-05 19:05
慢跑是一种中等强度的有氧运动，能锻炼全身。跑时，最好穿着合适的鞋和衣服，且按正确的方法跑。如果跑错了，相当于白跑。若想要...
发布时间：2018-10-05 13:07
持续慢跑30分钟对提升心肺有帮助，可如果一个不经常跑步的人，突然跑步，还要跑很长时间，可能撑不住，出现呼吸不畅等症状。所以...
发布时间：2018-10-04 07:07
慢跑减肥主要靠持久性，每跑一次都会让人汗流浃背。如果跑时没有掌握正确方法，还可能让人体重不减反增。所以，最好不要冲着减肥...
发布时间：2018-10-03 07:04
“工欲善其事，必先利其器”，有一双好的慢跑鞋，跑起来更轻松，更舒适。相比普通的鞋子，慢跑鞋重量轻，鞋底软，经得起反复撞击...
发布时间：2018-10-02 13:05
慢跑时间不宜太短，这是很多人都知道的。为控制好时间，就需要了解慢跑燃脂时间。那慢跑多久开始燃烧脂肪？慢跑减肥多久见效？关...
发布时间：2018-10-01 20:48
每天坚持跑步，就为了减肥。其实很多MM都是出于这一目的跑步的，而且还持续坚持。那每天慢跑多久能减肥呢？慢跑减肥是一个循序渐...
发布时间：2018-10-01 01:04
慢跑可使血流速度增快，新陈代谢加强。但慢跑时，如果没有调整好呼吸，人会出现“上气不接下气”的情况。那慢跑应该怎样呼吸呢？...
发布时间：2018-09-30 19:04
低速慢跑，身体会燃烧脂肪；高速快跑，则燃烧的是糖分。跑得快，出汗多，并不意味减肥快。想要减肥，还需掌握一些技巧，具体如下...
发布时间：2018-09-30 07:05
